Gurkmejepiller Test: De flesta känner till gurkmeja som ett mycket färgstarkt krydda som används i olika curry-rätter. Men det är mycket mer än bara en färgstark och läcker krydda. Tack vare dess höga innehåll av curcumin har gurkmeja en rad positiva effekter på hälsan.
Du kan därför ta gurkmejepiller som ett kosttillskott för att minska inflammationer i kroppen och lindra ledvärk. Ja, man tror faktiskt också att det kan ha en förebyggande effekt mot sjukdomar som Alzheimers. Men oavsett vilka sjukdomar det är bra mot, råder det ingen tvekan om att det är hälsosamt för dig och din kropp att ta dessa piller.
Många hälsokostbutiker har upptäckt de gynnsamma effekterna av gurkmeja. Därför kan du hitta en mängd produkter som alla marknadsför sig som gurkmejepiller bäst i test. Men är de verkligen det? För att undvika förvirring och att du köper piller av för låg kvalitet har vi granskat hela marknaden för gurkmejepiller och funnit de absolut bästa. Pillren du ser och läser om här är alla sådana du kan ta med gott samvete och som faktiskt har en positiv effekt på din hälsa.
Indholdsfortegnelse
Gurkmejepiller från WeightWorld – Bäst i test
WeightWorlds gurkmejepiller ger dig en av de högsta dagsdoserna på marknaden, nämligen hela 1440 mg gurkmeja. Gurkmejakapslarna är även berikade med både 60 mg ingefära och 20 mg svartpeppar för att öka effekten samt upptaget, så att du får ut mesta möjliga av de aktiva ingredienserna.
Gurkmejatillskottet innehåller hela 86 mg curcumin per dagsdos, och du behöver bara ta 2 kapslar dagligen för att täcka ditt behov av gurkmeja, som är fullspäckad med antioxidanter och har antiinflammatoriska egenskaper. Detta är idealiskt för allt från att hantera ledvärk, stärka ditt immunförsvar, bekämpa fria radikaler och mycket mer.
Till skillnad från många andra gurkmejepiller på marknaden är WeightWorlds 100% ekologiska och passar både veganer och vegetarianer.
Varje burk gurkmejepiller från WeightWorld innehåller 180 kapslar, vilket motsvarar 3 månaders användning, vilket ger ett ganska rimligt dagspris jämfört med andra gurkmejatillskott.
Gurkmejagummies – Hälsa i Varje Tugga
Gurkmejagummies erbjuder ett behagligt och effektivt sätt att få i sig dagliga tillskott, perfekt för dem som har svårt att svälja piller eller inte gillar smaken av traditionella kosttillskott. Dessa gummies är berikade med en kraftfull kombination av gurkmejarot, ingefära och svartpeppar, som alla bidrar till deras hälsofrämjande egenskaper.
Produkten innehåller 2100 mg gurkmeja och 100 mg ingefära per daglig dos, vilket säkerställer en hög koncentration av aktiva ingredienser. Det aktiva ämnet i gurkmeja, curcumin, är vetenskapligt erkänt för sina antioxidativa egenskaper, som hjälper till att bekämpa fria radikaler och stödjer en sund åldringsprocess. Samtidigt främjar ingefära hälsosamma inflammatoriska processer, vilket är särskilt fördelaktigt för både hudens och ledernas hälsa.
Tillsatsen av svartpeppar ökar upptaget av curcumin, vilket gör dessa gummies till ett ännu mer effektivt tillskott. Svartpeppar innehåller piperin, som förhindrar nedbrytning av aktiva ämnen och säkerställer en förbättrad biotillgänglighet.
Produktens smak är också tilltalande, med en frisk citronsmak som gör det dagliga intaget till en njutbar upplevelse. Varje gummi innehåller endast 8 kalorier och 1,5 gram socker, vilket gör dem till ett hälsosammare alternativ för dem som vill begränsa sitt sockerintag. Användningen av naturliga ingredienser understryker WeightWorlds engagemang för kvalitet och konsumenternas välbefinnande.
Gurkmejagummies är lämpliga för veganer och erbjuder ett praktiskt, välsmakande och effektivt sätt att stödja daglig hälsa, särskilt för dem som vill upprätthålla hälsosam hud och leder.
Kin Ukon – Högkvalitativt gurkmejatillskott
Kin Ukon representerar en traditionell japansk metod för naturliga kosttillskott. Detta högkvalitativa gurkmejatillskott kommer från Okinawa och består av en unik blandning av tre olika gurkmejasorter: Vår-, Höst- och Violgurkmeja. Dessa sorter arbetar synergistiskt tillsammans, vilket innebär att de kompletterar varandra och ökar biotillgängligheten av de aktiva ämnena.
Produkten är känd för sin fermenteringsprocess, där curcumin – det mest aktiva och potenta ämnet i gurkmeja – koncentreras under fermenteringen. Denna process säkerställer att curcumin blir mer tillgängligt för kroppen och absorberas bättre. Ytterligare behandling inkluderar soltorkning och rostning av gurkmejan, varefter den pressas till små kulor utan användning av kapslar, vilket är en unik tillverkningsmetod inom kosttillskottsbranschen.
Varje förpackning innehåller cirka 500 små kulor, som är enkla att inta med vatten eller annan vätska. Vuxna rekommenderas att ta 10 kulor dagligen för att få i sig 58 mg curcumin, medan den maximala dagsdosen på 30 kulor ger 174 mg curcumin. Det är viktigt att inte överskrida den rekommenderade maximala dagliga dosen för att uppnå bästa resultat och undvika biverkningar.
Kin Ukon är framställd utan tillsatser, vilket understryker produktens naturlighet och kvalitet. Det är en idealisk lösning för dem som söker ett effektivt gurkmejatillskott för att förbättra sin allmänna hälsa och välbefinnande på ett naturligt sätt.
Berthelsens Ingefära & Gurkmeja Piller
Berthelsens Ingefära & Gurkmeja Piller är ett kosttillskott som kombinerar två kraftfulla naturliga ingredienser, ingefära och gurkmeja, kända för sina hälsofördelar. Kapslarna innehåller lika delar ingefärsrot (Zingiber officinale) och gurkmeja (Curcuma longa), som båda har en lång historia inom traditionell medicin, särskilt i Asien.
Ingefära är uppskattad för sin förmåga att motverka illamående och främja matsmältningen. Det är särskilt effektivt mot åksjuka och morgonillamående. Dessutom är ingefära känd för sin antiinflammatoriska effekt, som kan bidra till ökad smidighet i leder och muskler, vilket gör det till ett idealiskt tillskott för dem som söker naturlig smärtlindring och förbättrad rörlighet.
Gurkmeja är också högt värderad för sina hälsoegenskaper, där gurkmeja specifikt hjälper till att bibehålla ledernas smidighet och stödjer immunförsvaret. Dessutom är gurkmeja känt för att upprätthålla normal leverfunktion och stötta hjärt-kärlsystemet, vilket gör dessa piller till ett bra val för dem som vill främja sin allmänna hälsa.
Varje kapsel innehåller 400 mg av både ingefära och gurkmeja, och det rekommenderas att ta två kapslar dagligen i samband med måltid. Detta tillskott ska förvaras torrt och bör inte tas av gravida eller barn under ett år utan att först konsultera en läkare. Det är viktigt att notera att kosttillskott inte bör ersätta en varierad kost.
Gurkmejegummin från New Nordic
New Nordic Gurkmejegummin erbjuder ett unikt och smakfullt sätt att dra nytta av gurkmejans många fördelar. Dessa veganska gummies är berikade med gurkmejeextrakt, känt för sina antiinflammatoriska egenskaper och förmåga att främja sunda och flexibla leder. Varje gummy är noggrant formulerad för att säkerställa optimal absorption och effektivitet, vilket gör dem till ett idealiskt tillskott för dem som vill stödja sin ledhälsa på ett naturligt sätt.
Produkten har en lätt och behaglig smak av mango och apelsin, vilket gör den till ett nöje att ta dagligen. Med endast en gummy om dagen får du en kraftfull dos gurkmeja som bidrar till att bibehålla rörligheten i dina leder. Det är viktigt att notera att den rekommenderade dagliga dosen inte bör överskridas, och att kosttillskott inte bör ersätta en varierad kost.
Produkten ska förvaras utom räckhåll för barn, och gravida eller barn under 1 år bör endast använda den efter samråd med läkare eller sjuksköterska. Detta framhävs även på produktens förpackning som en obligatorisk upplysning för att säkerställa konsumenternas säkerhet och välbefinnande.
New Nordic Gurkmejegummin är inte bara ett kosttillskott; det är ett dagligt stöd för din kropp som hjälper till att bevara din rörlighet och livskvalitet. Med sitt naturliga innehåll och goda smak är dessa gurkmejagummin ett utmärkt val för alla som söker ett naturligt sätt till ett hälsosammare liv.
Fitness Pharma Gurkmeja + Svartpeppar Piller
Fitness Pharma Gurkmeja + Svartpeppar kapslar är en unik kombination av två kraftfulla kryddor som tillsammans främjar matsmältningen och allmän hälsa. Denna blandning består av gurkmejarot och svartpeppar, som är kända för sina hälsobringande egenskaper. Gurkmeja innehåller curcumin, ett gult färgämne med starka antioxidanta och antiinflammatoriska effekter. Dessa egenskaper kan ha en positiv påverkan på matsmältningen och aptiten. Å andra sidan innehåller svartpeppar piperin, som också stödjer matsmältningen genom att stimulera matsmältningsenzymer.
Varje kapsel i produkten innehåller en noggrant uppmätt dos av dessa aktiva ingredienser, vilket säkerställer optimal effektivitet. Produkten är särskilt utvecklad för dagligt bruk med en rekommenderad dos på en kapsel om dagen, vilket gör det enkelt att integrera i din dagliga rutin. Med 200 kapslar per förpackning erbjuds en långvarig tillgång som stödjer en hälsosam matsmältning över tid.
Fitness Pharma Gurkmeja + Svartpeppar kapslar är idealiskt för dem som söker naturligt stöd för sitt matsmältningssystem och vill dra nytta av de antiinflammatoriska och antioxidanta fördelarna med gurkmeja och svartpeppar i en lättanvänd form. Denna blandning är inte bara effektiv utan också praktisk, vilket gör den till ett värdefullt tillskott i varje kosttillskottsregim.
Natur Drogeriet Curcuma
Natur Drogeriet har gjort riktigt fina gurkmejatabletter som kosttillskott. De vinner testet eftersom de är lätta att svälja, inte har en obehaglig eftersmak och innehåller relativt mycket curcumin per tablett.
Produkten består av hel, pulveriserad gurkmejarot med 14 mg curcumin per tablett. Den kan både användas som ett dagligt kosttillskott eller faktiskt delas och användas som krydda i både mat och soppor, där det saknas en liten extra kryddig smak. Kapslarna är gjorda av ett vegetabiliskt material, vilket gör att de kan tas av både vegetarianer och veganer.
Förpackningen innehåller 90 kapslar. Det rekommenderas att ta 1-3 kapslar om dagen, vilket gör att förpackningen räcker i allt mellan 1-3 månader. Det vi också uppskattar med den här produkten är att tabletterna finns till ett relativt lågt pris, utan att det påverkar produktens kvalitet.
Pharma Nord Curcumin
Denna produkt från Pharma Nord ligger i den lite dyrare kategorin. Å andra sidan är det ett kosttillskott där du bara behöver ta en enda kapsel om dagen, eftersom varje kapsel innehåller 400 mg granulärt extrakt av gurkmejarot. Du får därför ett tillräckligt tillskott genom att bara ta en kapsel, som rekommenderas att tas tillsammans med en fettrik måltid för att gurkmejan ska absorberas bättre i tarmarna.
Produkten innehåller dessutom optimerat, lättabsorberat curcumin, vilket gör det enklare för kroppen att ta upp kapslarna. De är kliniskt testade och dokumenterade, och kan tas av både vegetarianer och veganer. Kapslarna är skonsamma mot magen och innehåller 25 % curcuminoider per kapsel, vilket ger dig ett gott skydd med detta tillskott.
CurcuminGold
Ännu ett bra kosttillskott med gurkmeja är CurcuminGold. Det är ett kosttillskott med mikroniserat gurkmejaextrakt. Det kan tas som kapslar varje dag eller delas och användas i maten, om man föredrar det.
Kapslarna är vegetabiliska och innehåller 30 kapslar per burk. Det är därför en av de dyrare produkterna på den här sidan när man jämför priser. Å andra sidan räcker det med att ta en enda kapsel om dagen, vilket gör att en burk kan räcka en hel månad vid dagligt intag.
Curcusym Boost
Curcusym Boost är ytterligare ett kosttillskott på listan och är med i vårt test eftersom det innehåller gurkmeja i en lättabsorberad form samt vitamin C och D. Det är ett unikt biotillgängligt extrakt av gurkmeja.
Det är ett fantastiskt kosttillskott, just eftersom det även innehåller vitaminer som kan vara svåra att få tillräckligt av om man inte äter en varierad kost. Det har ingen obehaglig eftersmak efter att man svalt kapslarna och de är även mycket lätta att svälja tillsammans med ett glas vatten. Ta det gärna tillsammans med en fettrik och pepparkryddad måltid, eftersom det ytterligare förbättrar upptaget.
Vad är gurkmeja?
Gurkmeja kännetecknas oftast av sin mycket lysande, orange färg. Det är en naturlig rotväxt som tillhör ingefärsfamiljen. Just därför förekommer de två växterna ofta tillsammans i kosttillskott eller hälsoshots som syftar till att stärka immunförsvaret.
Det är en växt som har varit känd och använd i flera tusen år. Faktum är att kunskapen om rotfrukten sträcker sig över 4000 år tillbaka i tiden. Den sägs komma från Sydostasien, men eftersom den har funnits så länge och varit spridd under så många år är det inte helt säkert varifrån den ursprungligen kommer.
Idag står Indien för den största delen av produktionen av den härliga och välsmakande gurkmejan. Den förekommer därför ofta tillsammans med curry och används i kosttillskott här hemma, eftersom den tros ha hälsofrämjande egenskaper. Den är särskilt bra vid inflammatoriska tillstånd.
Gurkmeja är därför helt och hållet en naturlig produkt som du lugnt kan inta om du vill göra något bra för din kropp.
Varför är det bra att ta gurkmeja?
Du har sökt efter ”gurkmeja tabletter bäst i test” eftersom du, liksom många andra, har upptäckt att gurkmeja inte bara är en krydda som får maten att se bra ut. Den har nämligen också en lång rad egenskaper som är bra och hälsosamma för våra kroppar.
Innehåller curcumin, bra för hjärta och hjärna
Det mest intressanta med gurkmeja är att den innehåller ämnet curcumin, som är känt för att ha flest hälsofrämjande egenskaper. Men det är också ett ämne som har många antiinflammatoriska egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa inflammation i kroppen när det uppstår. Därför är det mycket bra att ta gurkmeja eftersom det bidrar till att sänka inflammationsnivån i kroppen – vilket kan vara viktigt för att motverka hjärtsjukdomar och Alzheimers. Därför är det väldigt vettigt att ta gurkmeja tabletter.
Men det är inte bara de antiinflammatoriska egenskaperna som är bra. För gurkmeja är också rik på antioxidanter som skyddar hjärncellerna från fria radikaler. Det innebär att gurkmeja också skyddar mot minnesproblem och demens.
Kan förbättra artrit
Det är inte bara minnet och hjärtat som har nytta av gurkmeja. Det har också artrit. Flera studier har visat att antioxidanterna i gurkmeja har en positiv effekt på artrit. Personer med artrit har upplevt stora förbättringar i sin förmåga att gå och ta sig uppför trappor efter att ha tagit gurkmeja under en längre period. Det är ännu inte helt dokumenterat, men eftersom det är ett naturprodukt finns det inget att förlora på att testa.
Huden blir frisk och fräsch
Antioxidanterna i gurkmeja är bra för mycket. Förutom att skydda hjärnan håller de också din hud frisk och fräsch. Genom att skydda hudcellerna bekämpar gurkmeja hudproblem inifrån. Curcuminet i tabletterna bekämpar skadliga ämnen i kroppen och huden och förhindrar därmed att dessa ämnen kan attackera kroppens egna celler. Det är både förebyggande och hjälper också om du redan har utslag eller irriterad hud. Kombinera det med bra krämer – så får du en hud som du kommer att bli glad av att se i spegeln.
Absorberas snabbt med peppar
Det kan låta lite konstigt, men om du vill få maximal nytta av gurkmeja tabletter bör du ta dem tillsammans med lite peppar. Studier har visat att gurkmeja absorberas upp till 1000 gånger mer om man äter det tillsammans med peppar. Varför är inte helt fastställt, men med några pepparkorn i maten eller tabletterna kommer du att uppnå en mycket större effekt.
Bra effekter på diabetes
Om du befinner dig i riskzonen för att utveckla diabetes bör du ta gurkmeja tabletter. Det har nämligen visat sig ha en positiv effekt på diabetesutvecklingen och fördröjer därför utvecklingen av det, om du är i riskzonen. Det har också en insulinproducerande effekt. Det ska naturligtvis inte användas ensamt eftersom diabetes är en allvarlig sjukdom. Tala alltid med din läkare om vad du bör göra om du är i riskzonen.
Gurkmeja har därför många positiva effekter på kroppen, vilket gör det vettigt att ta det som ett kosttillskott. Speciellt om du redan tar fiskolja, kalktabletter eller något annat kosttillskott.
Finns det biverkningar av att ta gurkmeja tabletter?
När det gäller gurkmeja tabletter behöver du inte vara orolig för att ta dem, då inga allvarliga biverkningar har registrerats. Som med allt annat bör du naturligtvis inte överdriva ditt intag, eftersom det kan orsaka biverkningar som hudutslag, magont eller allergiska reaktioner – men vi pratar om väldigt stora mängder under en längre tid.
Gurkmeja kan interagera med annan medicin – detta gäller dock endast vissa typer, så du bör prata med din läkare om risken om du tar någon form av medicin. Men om du håller dig till den rekommenderade dagliga dosen och är allmänt uppmärksam, bör det inte vara några problem att ta gurkmeja tabletter, även om du tar annan medicin.
Om du är frisk och kry finns det inget hinder för att hitta några ”gurkmeja tabletter bäst i test”. Det är ett hälsosamt och naturligt kosttillskott som bara gör gott för din kropp.
Kan man ta gurkmeja på annat sätt än tabletter?
Gurkmeja är ett medel som du kan ta på många olika sätt beroende på vad du föredrar. Det mest populära är att ta det som tabletter, eftersom det säkerställer att du får i dig ett tillskott varje dag.
Men gurkmeja kan också med fördel intas genom läckra curryrätter eller som hälsoshots tillsammans med ingefära. Det kräver naturligtvis att du faktiskt gillar både gurkmeja och ingefära – då det har en ganska stark smak som inte alla uppskattar.
Tycker du att det blir för tråkigt att bara ta tabletter som ett kosttillskott, kan du därför enkelt kombinera det med både matlagning och hälsoshots.
Vi rekommenderar dock att du köper gurkmeja tabletter om du vill göra något bra för dig själv, eftersom det säkerställer att du får i dig ett bra tillskott varje dag och inte missar det på grund av smaken eller för att du inte planerat in rätter där kryddan kan användas.
Kan man få gurkmeja tabletter bäst i test på rea?
Vi förstår helt om du vill ha gurkmeja tabletter bäst i test till så lågt pris som möjligt. Tillsammans med andra kosttillskott och utgifter för mat, kläder och annat kan det snabbt dra iväg i budgeten.
Vi kan glädja dig med att säga att de gurkmeja tabletter vi har funnit till vårt ”gurkmeja tabletter bäst i test” är länkade direkt till återförsäljare med de lägsta priserna. Du blir därför inte lurad eller betalar mer än du borde om du köper dem via vår sida.
Om du kan vänta lite med att köpa gurkmejatabletter finns också möjligheten att hålla utkik och se om de kommer på rea hos återförsäljaren. Det är dock ingen garanti, och besparingen kan vara minimal. Om du vill komma igång med en hälsosammare livsstil nu snarare än senare, är det bäst att köpa dem redan idag.
Ta gurkmejatabletter tillsammans med en varierad kost
Som med alla andra former av kosttillskott är det viktigt att inte låta dem ersätta en hälsosam och varierad kost. Kosttillskott kan aldrig ersätta en sund kost, även om de har många hälsofrämjande egenskaper. Kosttillskott innehåller inte samma näringsämnen och fibrer, så det är viktigt att kombinera dem med en bra kost.
Det är dock en mycket bra idé att komplettera din kost med gurkmeja om du inte ofta äter curryrätter eller andra rätter där gurkmeja ingår. Kombinera det eventuellt med fiskolja och kalktabletter om du inte äter fisk särskilt ofta eller om du inte ofta intar mejeriprodukter. Då kan du vara säker på att du får en välbalanserad kost och att din kropp mår bra.
För att främja effekten av kosttillskott och en hälsosam kost kan du också välja att vara aktiv i vardagen, till exempel genom att springa, cykla eller träna på gym. Ju fler goda saker du gör för din kropp, desto bättre kommer du att må, och dina inre organ kommer också att fungera bättre.
Det finns därför många fördelar med att kombinera kosttillskott med en hälsosam livsstil, vilket kan leda till ett bättre och kanske till och med längre liv på sikt, eftersom du minskar risken för hjärt- och hjärnsjukdomar.
Kan man köpa gurkmeja färsk?
Om du någon gång tröttnar på att äta gurkmejarot i pulverform som kapslar, finns det även möjlighet att köpa gurkmejaroten färsk. Dock hittar du den inte i vanliga svenska mataffärer. Du måste därför besöka en lokal asiatisk matbutik – där har de med stor sannolikhet den i lager.
Det är en riktigt bra rot att ha i kylen eftersom den kan hålla sig i flera veckor, så länge den förvaras i en lufttät behållare. Hur du vill tillaga den beror helt på vad du föredrar. Riv den gärna och lägg i långkok eller använd den i shots tillsammans med ingefära.
Färsk gurkmeja kan smaka lite starkare, så prova dig fram med mängden så att du inte överdoserar och inte kan äta maten eller dricka ditt shot. Fördelen med att äta den färsk är också att fler näringsämnen är helt intakta.
Vi är säkra på att det blir en intressant upplevelse att äta roten färsk, och att det blir ett bra komplement till kapslarna när du vill variera dig. Du kan alltid fråga den asiatiska handlaren hur du kan tillaga och äta den för att få till goda rätter redan vid första försöket.
Dagligt intag av gurkmeja
Gurkmeja är en kraftfull krydda känd för sina hälsofördelar, främst på grund av det aktiva ämnet curcumin, som har antiinflammatoriska och antioxidativa egenskaper. När det gäller dagligt intag av gurkmeja finns det ingen fastställd mängd, eftersom det beror på individens hälsa och syftet med konsumtionen. Generellt rekommenderar experter att vuxna kan inta cirka 500-2000 mg gurkmejaextrakt dagligen, vilket anses säkert och effektivt. Det är viktigt att konsultera en läkare, särskilt om man planerar att ta gurkmeja som ett kosttillskott, eftersom höga doser kan interagera med vissa mediciner och hälsotillstånd.
För de som föredrar att inkludera gurkmeja i sin kost kan det tillsättas i många olika maträtter. Gurkmeja är populär i många kök, särskilt i indiska rätter där den ofta används i curryer. Den kan också tillsättas i smoothies, te eller användas som krydda i vegetariska rätter. En matsked gurkmejapulver om dagen är en bra generell vägledning för att uppnå hälsofördelarna. Det är dock viktigt att börja med en mindre mängd och se hur kroppen reagerar.
Smaken av gurkmeja
Gurkmejas smak är både unik och distinkt. Den har en jordig och lätt bitter smak med inslag av peppar, ingefära och senap. Dess smak är mildt brännande och kan variera något i intensitet beroende på hur färsk kryddan är. Gurkmeja är inte bara populär i kulinariska recept utan också på grund av sin distinkta färg och smak, vilket gör den till en favorit i traditionella medicinska recept.
Gurkmeja används ofta för att ge mat en vacker gyllene färg, vilket är en av anledningarna till att den är så populär i rätter som ris och såser. När gurkmeja tillsätts i rätter är det viktigt att balansera dess starka smak med andra kryddor för att förhindra att den tar över rättens smakprofil. Att kombinera gurkmeja med kryddor som kummin, koriander och svartpeppar kan inte bara förbättra smaken utan också öka absorptionen av curcumin.
Behövs kosttillskott?
Det är omdiskuterat om kosttillskott har någon verklig effekt om man redan äter en välbalanserad och varierad kost. Forskare är inte helt eniga om detta, men det har inte hindrat svenskar från att konsumera kosttillskott i stora mängder för att vara säkra på att de får i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler.
När det gäller gurkmeja som kosttillskott råder det däremot ingen tvekan, eftersom det är en ingrediens som vi inte använder särskilt mycket i det svenska köket. Därför kan det ha en positiv effekt på kroppen om man börjar ta det dagligen. Tillsammans med vitamintabletter, frukt, grönsaker, fullkornsbröd, fisk och liknande hälsosamma livsmedel är du på god väg mot en välmående kropp som kan stå emot förkylningar och influensor, tack vare ett starkt immunförsvar.
Vi rekommenderar varmt att du tar gurkmejatabletter med D-vitamin och även fiskolja och kalcium, eftersom dessa är viktiga byggstenar som kroppen inte kan producera själv. Det finns naturligtvis många andra kosttillskott, men det finns ingen anledning att överdriva eller ta så många att det blir överväldigande – för det är inte heller hälsosamt. Håll dig till några utvalda kosttillskott och ge det en bra period, så borde du kunna märka positiva effekter.
Vad är inflammation i kroppen?
Vi har tidigare nämnt hur bra gurkmeja är för kroppen och att det bland annat bekämpar inflammation. Men varför är det så bra? Jo, när främmande ämnen som bakterier och virus kommer in i kroppen reagerar immunförsvaret genom att skicka ut vita blodkroppar och kemikalier för att skydda kroppen. Denna reaktion kallas inflammation och syns bland annat när man får ett sår eller när något vävnadsskada uppstår.
Inflammation är dock mycket mer än bara ytligt, då det förekommer i nästan alla sjukdomar. Om inflammationen är kraftig kan man också få symtom som feber, muskelvärk och huvudvärk.
Genom att inta gurkmeja kan du minska risken för inflammation i kroppen, eller åtminstone hålla den på en låg nivå. Inflammation ska inte förväxlas med infektion, som orsakas av att bakterier eller virus börjar föröka sig i kroppen. Men inflammation kan uppstå på grund av infektion.
Det är därför mycket bra för kroppen att ta gurkmeja, eftersom det har en positiv effekt på din hälsa.
