Svenskarna strömmar till gymmen, går på crossfit och så vidare. Det handlar både om att hålla sig i form, gå ner i vikt och i många fall också om att bygga upp och tona kroppens muskler. Men det handlar om mer än bara träning; man måste också få i sig rätt näringsämnen för att det verkligen ska ge effekt.
Ett av de viktigaste näringsämnena när det kommer till muskeluppbyggnad är protein. Det är det ämne som kroppen använder för att bygga upp musklerna efter att träningen har brutit ner dem. Samtidigt är det också ett ämne som bidrar till mättnadskänsla – så ju högre proteinintag, desto mindre hunger brukar man uppleva, vilket minskar risken för att småäta under dagen.
Det är dock långt ifrån alla som har budgeten, kunskaperna eller tiden att se till att de får i sig alla nödvändiga näringsämnen genom den dagliga kosten – särskilt inte om de behöver extra mängder protein för att stödja intensiv träning. Därför är det mycket populärt att ta proteinpulver, och på så sätt komplettera kroppens proteinintag.
Men även för erfarna kan marknaden för proteinpulver vara svår att överblicka. Det finns så många alternativ, och det kan vara svårt att få en klar bild. Därför har vi här samlat en översikt över de 10 bästa proteinpulvren som du kan köpa hos pålitliga svenska återförsäljare.
Lycka till!
Indholdsfortegnelse
Bodylab Clear Whey – Bäst i test
Som vi nämnde tidigare kan proteinpulver också vara till hjälp om man har som mål att gå ner i vikt. Detta beror främst på att proteinpulver ger en mättnadskänsla tack vare det höga proteininnehållet. Det kan hjälpa till att minska suget efter godsaker eller ett för högt kaloriintag, vilket ofta är boven när det gäller viktökning.
Men det är inte alla proteinpulver som är lika bra för viktminskning. Om detta är ditt främsta fokus rekommenderar vi att du väljer Bodylab Clear Whey – det har nämligen fått titeln som det bästa proteinpulvret för viktminskning.
Hög proteinhalt och inget socker eller fett
Det som är intressant med Bodylab Clear Whey är att det faktiskt har ett mycket högt proteininnehåll. Hela 86 gram per 100 gram, vilket verkligen är koncentrerat. Samtidigt innehåller pulvret varken fett eller socker och endast en mycket liten mängd kolhydrater (0,7 gram).
Kombinerar man detta med det relativt låga antalet kalorier (346 per 100 gram) får man ett proteinpulver som har alla förutsättningar för att komplettera ditt mål att gå ner i vikt. Som alltid kan proteinpulvret inte stå på egna ben, men det kan bidra tillsammans med en sund och varierad kost samt ökad kaloriförbränning.
Även om proteinpulver inte kan ersätta en hel kosthållning, kan det vara en mer hållbar hjälp vid viktminskning än dieter och bantningskurer – något som särskilt många kvinnor ofta testar. Eftersom proteinpulvret faktiskt ger mättnadskänsla innebär det att detta är det bästa proteinpulvret för kvinnor och män som försöker gå ner i vikt.
Mer sportdryck än mjölkig smak
De flesta proteinpulver tillverkas från mjölk och får därför en ganska mjölkig smak. Detta är inget problem om man blandar med mjölk, men om man inte är så förtjust i det kan det bli svårt att ta proteinpulver dagligen.
Med Bodylab Clear Whey har den danska tillverkaren lyckats skapa ett proteinpulver som kan blandas med vatten och mest av allt smakar som en sportdryck. Det innebär att du inte behöver dricka tunga milkshakes för att få i dig proteinet, utan kan få det på ett uppfriskande sätt. De många smakerna passar dessutom perfekt:
- Watermelon Splash
- Lemon & Lime
- Green Apple
- Sweet Orange
- Tropical Summer
- Ice Tea Peach
- Cola Lemon
- Raspberry Rush
Wispy Whey 100 – Bästa proteinpulvret
Vi börjar med att utse det bästa proteinpulvret. Titeln går till Wispy Whey 100, ett Whey-proteinpulver utvecklat i Danmark – något som överraskar många, eftersom namnet kanske låter mer internationellt.
Proteinpulver av högsta kvalitet
Anledningen till att just Wispy Whey 100 blir utsett till det bästa proteinpulvret består av flera faktorer. För det första handlar det verkligen om ett kvalitativt pulver av hög standard. Inget är lämnat åt slumpen här, och alla ingredienser är noggrant utvalda.
Som vi nämnde i inledningen finns det väldigt mycket proteinpulver på marknaden – och tyvärr är det också ett område där det finns många dåliga produkter. Därför är det viktigt att uppmärksamma när man hittar ett proteinpulver där kvaliteten står i fokus, som i detta fall.
Utan tillsatt socker och 6 olika smaker
Dessutom är det ett proteinpulver utan tillsatt socker. Det innebär att man undviker onödiga kalorier och fett samtidigt som det inte blir för sött. Istället kan man få pulvret i flera olika smaker, 6 för att vara exakt, som bland annat inkluderar följande:
- Chocolate Milkshake
- Strawberry White Chocolate
- Vanilla Milkshake
- Chocolate Hazelnut
- Caramel Cappuccino
- Tropical Summer
- Cookies & Cream
Namnen talar för sig själva, och om du skulle vara osäker så är förpackningen en tydlig indikation på vilken smak du kan förvänta dig. Fördelen med de många smakerna är naturligtvis att det finns något för alla, vilket också bidrar till att Wispy Whey 100 utses till det bästa proteinpulvret.
Osäker på vilken smak du ska välja? Då kan du köpa ett ”prova på-paket” med 5 mindre påsar á 30 gram. Det räcker till en portion, så du kan prova 5 olika smaker till ett rimligt pris.
När du har bestämt dig för vilken smak du vill ha, är det mest prisvärt att köpa Wispy Whey 100 i 1-kilospåsar. Det borde räcka till cirka 30 portioner.
Många användningsområden
Många väljer att ta proteinpulver som en shake. Det gör man genom att ta cirka 33 gram av det bästa proteinpulvret och blanda med 250 milliliter vatten eller mjölk. För att säkerställa att pulvret blandas ordentligt skakar man ordentligt innan man dricker – och då får man något som påminner om en milkshake (om man använt mjölk).
Men du behöver inte ta proteinpulver som en shake. Det kan också blandas i frukosten, användas i bakning eller liknande. Det beror helt på vad du föredrar – det bestämmer du själv. Det kan vara bra att variera hur du tar ditt proteinpulver för att undvika att tröttna på det.
4,9 av 5 stjärnor
Kollar man upp Wispy Whey 100 på Muscle House, som bland annat säljer proteinpulvret, ser man att det i skrivande stund har fått 30 recensioner. Kunderna har i genomsnitt betygsatt sitt proteinpulver från Wispy till hela 4,9 av 5 stjärnor.
Det beröms bland annat för sin goda smak och att det är lätt att blanda ut. Båda dessa aspekter är avgörande för om man kommer att använda proteinpulvret i vardagen. Det ska helst inte smaka syntetiskt, och när man gör en shake ska pulvret inte klumpa sig. Inget av detta är ett problem för Wispy Whey 100.
De många positiva recensionerna är ett tydligt bevis på att Wispy Whey 100 verkligen förtjänar titeln som det bästa proteinpulvret – och de har också varit avgörande för att just detta pulver får titeln här på vår bäst i test-lista.
BioTechUSA Vegan Protein – Bästa veganska proteinpulvret
Proteinpulver innehåller i många fall någon form av mjölkprodukt och är därför naturligtvis inte veganskt. Det är tråkigt om man är vegan och vill öka sitt proteinintag med hjälp av proteinpulver. Det behöver dock inte alltid handla om träning; det kan också bero på att man inte längre får i sig protein genom exempelvis kött eller andra livsmedel som kommer från djur.
Som tur är finns det flera alternativ för att köpa veganskt proteinpulver. Genom denna bäst i test-lista kommer du att presenteras för några av dessa. Produkten som tar hem titeln som det bästa veganska proteinpulvret är BioTechUSA Vegan Protein.
Växtbaserat proteinpulver
Som namnet antyder är BioTechUSA Vegan Protein självklart kvalificerat att bli utsett till det bästa veganska proteinpulvret. Det är nämligen växtbaserat, vilket är ett krav för att överhuvudtaget kunna betraktas som vinnare i denna kategori.
Det handlar specifikt om växtbaserat proteinpulver som utvinns från quinoa, gojibär och acai. Alla dessa är proteinrika växter som ofta används i vanlig matlagning för att tillföra protein till en vegansk kost.
Det är också värt att nämna att pulvret är helt glutenfritt. Det gör det till ett utmärkt val för dem som har glutenallergi eller som försöker undvika gluten på grund av uppblåsthet och andra besvär.
76 gram protein per 100 gram
Vad som är särskilt intressant med just dessa växter och detta veganska proteinpulver är att man faktiskt har lyckats få in en väldigt hög proteinhalt i pulvret. Hela 76 gram protein per 100 gram, vilket får anses vara mycket bra.
Det behöver därför inte vara svårt att få i sig tillräckligt med protein bara för att man undviker animaliska produkter. Oavsett om det beror på att man är vegan eller vill undvika mjölk på grund av laktosintolerans eller liknande spelar egentligen ingen roll. Det viktiga är att möjligheten finns – och att den är riktigt bra.
Smaker för alla preferenser
Som namnet på detta bästa veganska proteinpulver antyder, är det en amerikansk produkt. Detta speglar sig i smakerna, där några av dem har en lite klassisk amerikansk touch. Det gör dock inget, för de är inte bara goda utan också väldigt varierade, så det borde finnas något för alla smaker:
- Chocolate Cinnamon
- Vanilla Cookie
- Forest Fruit
- Banana
- Hazelnut
4,8 av 5 stjärnor
På Muscle House, som även säljer detta bästa veganska proteinpulver, har BioTechUSA Vegan Protein fått 21 recensioner i skrivande stund. Kunderna har i genomsnitt betygsatt proteinpulvret till 4,8 av 5 stjärnor, vilket är ett riktigt bra resultat.
Kunderna skriver bland annat att de är väldigt nöjda med smaken och kvaliteten på proteinpulvret. Flera kunder kallar det rakt ut för det bästa veganska proteinpulvret på marknaden, och vi kan bara hålla med.
Återigen har de positiva recensionerna från personer som faktiskt har köpt och testat detta veganska proteinpulver i sin vardag haft en avgörande betydelse för att just denna produkt vinner priset som det bästa proteinpulvret i denna kategori.
LinusProNutrition Pure WHEY100 – Bästa proteinpulvret för muskeluppbyggnad
Som vi nämnde tidigare kan proteinpulver vara ett hjälpmedel för många olika ändamål – inklusive muskeluppbyggnad. Här handlar det särskilt om att få i sig mycket protein, och därför är LinusProNutrition Pure WHEY100 ett riktigt bra alternativ.
Hög proteinkoncentration
Med detta proteinpulver får du hela 76 gram protein per 100 gram, alltså en mycket hög proteinkoncentration. Detta uppnås genom att utvinna så kallat vassleprotein från mjölk, och sedan genomgår det en serie milda filtreringsprocesser för att få ett så koncentrerat proteininnehåll som möjligt. Samtidigt bidrar dessa processer till att proteinpulvret också får en hög renhet.
Denna renhet är naturligtvis också avgörande för proteinpulvrets kvalitet och dess förmåga att hjälpa kroppen med muskeluppbyggnad. Dessutom får du mycket protein för pengarna, vilket också spelar en stor roll.
Energi till kroppen
Proteinpulver handlar ofta om att få så mycket protein som möjligt. Det stämmer särskilt när det gäller muskeluppbyggnad. Men för att bygga muskler krävs mer än bara protein; det är också något som kroppen använder energi till.
Därför är det en fördel att LinusProNutrition Pure WHEY100 har något fler kalorier och kolhydrater än vissa konkurrerande proteinpulver. Det kan verka motsägelsefullt, men ju fler resurser kroppen har att dra nytta av, desto bättre kan den hantera den muskeluppbyggnad man vill uppnå.
Detta bidrar också till att LinusProNutrition får titeln som det bästa proteinpulvret för muskeluppbyggnad i vår bäst i test.
God smak och enkel användning
Smaken är också ett stort plus; den är perfekt för Pure WHEY100 proteinpulvret. Denna version är med vaniljsmak, men du kan även köpa andra smaker i samma serie. Till exempel kan du välja mellan:
- Choklad
- Banan / Mörk Choklad
- Saltad Karamell
- Iskaffe
- Jordgubb
För att inta det, blanda helt enkelt mellan 30 och 35 gram av detta proteinpulver med 250 milliliter vatten eller mjölk. Rör om eller skaka tills pulvret är upplöst, så kan du dricka det som en milkshake eller liknande.
Alternativt kan du använda det vid bakning eller som topping på frukosten. Det finns med andra ord många olika sätt att inkludera proteinpulvret i vardagen – och smakerna fungerar riktigt bra för de flesta användningsområden.
Star Nutrition Whey-80 SteviSweet – Bästa billiga proteinpulvret
Proteinpulver kan verka dyrt, och det kan det också vara. Men man måste komma ihåg att jämföra det med priset man skulle behöva betala för att få i sig motsvarande mängder protein genom vanlig kost. Vi kan lugnt säga att det i de flesta fall skulle bli betydligt dyrare.
Med det sagt finns det stor skillnad i vad man betalar för proteinpulver. Om du har en begränsad budget kan det vara svårt att välja de dyraste varianterna. Därför rekommenderar vi Star Nutrition Whey-80 SteviSweet som det bästa billiga proteinpulvret.
Bra kilopris
Det är viktigt att inte bara titta på priset i kronor när man köper proteinpulver. Man kan lätt hitta billigare produkter än detta, men skillnaden är att de är hälften så stora eller mindre. Istället bör man titta på kilopriset, eftersom detta gör det möjligt att jämföra priserna på proteinpulver av olika storlekar.
Vid skapandet av denna recension är detta ett av de absolut billigaste proteinpulvren du kan köpa som fortfarande är rekommenderat. Det kommer i en påse på 1 kilo, vilket räcker för ungefär en månads konsumtion.
Högt proteininnehåll
Bara för att du köper ett billigt proteinpulver betyder det inte att du behöver kompromissa med proteinkoncentrationen. Beroende på om du väljer vanilj- eller chokladsmak kan du förvänta dig antingen 75,4 gram eller 74,7 gram protein per 100 gram.
Du kan också vara glad över att inga konstgjorda sötningsmedel har använts för att göra proteinpulvret sötare. Istället har man använt stevia, som är känt för att producera sötningsmedel av hög kvalitet. Det får du även här, och det är det perfekta valet för dig som vill ha det bästa billiga proteinpulvret och samtidigt undvika för många konstgjorda tillsatser.
Fördelen med stevia är att det inte gör proteinpulvret lika sött som när det sötas med artificiella sötningsmedel. Detta kan ofta bli för sött och syntetiskt, men det undviker man till stor del med detta billiga proteinpulver.
4,5 av 5 stjärnor
Det finns inte ett överflöd av recensioner för Star Nutrition Whey-80 SteviSweet, men hittills har två recensioner inkommit. Båda är överens om att det är ett riktigt bra proteinpulver. Den ena recensenten skriver att båda smakerna är goda och att stevia ger en mer naturlig och mindre söt smakupplevelse.
Anledningen till att recensenten gav 4 stjärnor istället för 5 är att det handlar om ett Whey 80-proteinpulver istället för ett Whey 100. Detta är också en av anledningarna till att det är billigare, men man kan ändå förvänta sig bra kvalitet.
Den andra recensenten, som gav 5 stjärnor, skriver att han har valt detta billiga proteinpulver – inte på grund av priset, utan för att det är sötat med stevia. Efter att ha läst om de nackdelar och hälsorisker som konstgjorda sötningsmedel kan innebära, har han försökt att undvika dem.
Bodylab Whey 100 Creamy Banana – Bästa proteinpulvret med banansmak
Letar du specifikt efter det bästa proteinpulvret med banansmak vill vi varmt rekommendera Bodylab Whey 100 Creamy Banana. Det är ett välsmakande vassleproteinpulver av högsta kvalitet med en krämig banansmak som passar bra till det mesta.
Dansktillverkat proteinpulver
Bodylab är ett danskt företag som är ledande när det kommer till försäljning av proteinpulver inom landets gränser. Ett av deras första och mest populära produkter är just Bodylab Whey 100, som tillverkas i Danmark – närmare bestämt i Hadsund.
Detta sker genom att man utvinner protein från komjölk via en rad avancerade och mycket skonsamma processer. Detta görs för att få det så kallade vassleproteinkoncentratet, som har en mycket mångsidig aminosyraprofil och ett högt proteininnehåll, vilket gör det utmärkt att använda som proteinpulver.
God banansmak och högt proteininnehåll
När du väljer detta bästa proteinpulver med banansmak får du inte bara en god smak, vilket gör det utmärkt att använda i eller på frukosten, vid bakning (till exempel banankaka) eller liknande. Du får också ett proteinpulver av hög kvalitet och med ett högt proteininnehåll; närmare bestämt 75 gram per 100 gram.
Många väljer också att använda sitt proteinpulver med banansmak som en ingrediens i en smoothie eller till juice, men det kan naturligtvis också göras om till en milkshake eller bara blandas med vatten. Det är helt upp till dig själv. Det fina med banan är att det kan blandas med mycket och fortfarande smaka gott – vilket naturligtvis öppnar upp för många möjligheter.
4,5 av 5 stjärnor
Bodylab Whey 100 har blivit recenserat hela 5 774 gånger i skrivande stund. Baserat på dessa tusentals recensioner har det fått ett betyg på 4,5 av 5 stjärnor. Det innebär att många kunder är överens om att detta proteinpulver förtjänar att beskrivas som bra eller rent av utmärkt.
Det är naturligtvis en av anledningarna till att Bodylab Whey 100 idag vinner titeln som det bästa proteinpulvret med banansmak. Det underlättas även av att många av de kunder som köpt just varianterna med banansmak är särskilt förtjusta.
Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard – Bästa proteinpulvret med chokladsmak
Om du inte är ute efter banansmak utan istället letar efter det bästa proteinpulvret med chokladsmak, bör du ta en närmare titt på Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. Här kan du välja mellan flera olika smakvarianter, alla med chokladtema:
- Chocolate Hazelnut
- Mint Chocolate
- Chocolate Peanut Butter
- Double Rich Chocolate
- Extreme Milk Chocolate
- White Chocolate Raspberry
Det innebär att oavsett om du föredrar mörk choklad, läcker och lätt mjölkchoklad, vit choklad eller fyllda chokladsmaker – så kan du återskapa din favoritupplevelse med detta proteinpulver från Optimum Nutrition.
Proteinpulver av högsta kvalitet
Det råder ingen tvekan om att detta inte bara är det bästa proteinpulvret med chokladsmak – det är också ett av de bästa proteinpulvren på marknaden. Kvaliteten är på topp, och det är naturligtvis mycket positivt att det handlar om Whey 100-proteinpulver.
Det innebär bland annat att du kan vara säker på att detta proteinpulver löser sig lätt och utan problem. Detta ger en bättre upplevelse när du intar det och säkerställer att den goda chokladsmaken är jämnt fördelad, oavsett vad du blandar pulvret med.
Proteininnehållet ligger på mellan 72 gram och 78,9 gram per 100 gram, och dessutom kan du förvänta dig rimliga kalorinivåer.
5 av 5 stjärnor
I skrivande stund finns det 8 recensioner av Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard på produktsidan hos den danska webbutiken Bodystore. Alla har gett det 5 av 5 stjärnor och är, som förväntat, mycket nöjda med sina köp.
Flera skriver att chokladsmakerna är bland de bästa. Särskilt lyfts Double Rich Chocolate fram som mycket välsmakande, särskilt om du tycker om den djupa smaken som mörk choklad har.
Weider Vegan Protein Iced Cappuccino – Bästa proteinpulvret med kaffesmak
Vi håller oss kvar på Bodystore, men tittar nu istället på ett proteinpulver från Weider, som är en välkänd amerikansk tillverkare av proteinpulver och andra kosttillskott. Detta är deras veganska proteinpulver som bland annat finns att köpa i smakvarianten Iced Cappuccino – och det är just därför det vinner titeln som det bästa proteinpulvret med kaffesmak.
Utbudet av pulver som finns att köpa i en smakvariant som smakar kaffe är relativt begränsat. Det finns mycket mer att välja på om man istället letar efter choklad, banan eller liknande. Men det gör egentligen inte så mycket när man kan välja Weider Vegan Protein, eftersom det faktiskt är ett riktigt bra proteinpulver.
Tillverkat av ärt- och risprotein
Som nämnts är detta ett veganskt proteinpulver med kaffesmak. Det betyder naturligtvis att det inte är gjort på mjölk, vilket annars är vanligt när det gäller tillverkning av proteinpulver. Istället har man använt ärt- och risprotein.
Det ger ett högt och naturligt proteininnehåll, som samtidigt säkerställer att detta är ett proteinpulver med kaffesmak som är både laktosfritt, glutenfritt och kolesterolfritt. När vi säger att proteininnehållet är högt, menar vi det verkligen – i smakvarianten som smakar kaffe hittar du nämligen hela 80 gram protein per 100 gram.
5 av 5 stjärnor
Om man söker upp Weider Vegan Protein på Bodystores webbshop, presenteras man för närvarande för 2 recensioner. Båda har 5 stjärnor och kommer från Alexander och Julie, som båda skriver att de är mycket nöjda med både proteinpulvret och dess smak.
